Libri, attrezzi ed integratori per la corsa

Libri

Libri che considero basilari (Running Formula non per neofiti), attrezzi che utilizzo e integratori di base che assumo tutto l’anno (tranne gli aminoacidi di cui ne faccio un uso mirato nei periodi e in occasione di allenamenti particolarmente impegnativi. 

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Fascia addominale porta gel, flask e piccoli oggetti

Piccoli attrezzi

All’occorrenza e solo per ristretti periodi

Vitamina C tamponata sotto forma di ascorbato di magnesio e quindi più digeribile

Anche come automassaggio

Integratori: