Sessioni per:

  • Affrontare i momenti difficili e gli ostacoli mentali
  • Rimanere presenti nella fase pre gara
  • Affrontare al meglio la competizione
  • Recuperare sicurezza fisica e mentale dopo un infortunio o uno stop
  • Ridurre lo stress nella vita quotidiana*

*Diminuire lo stress nella vita quotidiana oltre a migliorare la qualità della vita significa conservare preziose risorse fisiche e mentali per la pratica sportiva.

Per agonisti di ogni età e livello

Cosa sono gli ostacoli mentali?

La mente ti mente dicono i saggi orientali.

La mente interpreta il presente in base alle esperienze passate.

E se nel passato l’esperienza è stata negativa, la mente ti riproporrà sempre quel vecchio e brutto incubo.

Lottare contro la mente inconscia significa rendere un incubo reale.

La mente inconscia o “psicologica” ha una natura diversa dal corpo seppur ad esso è costantemente connessa.

È possibile quindi sostituire l’incubo di un ostacolo con qualcosa di positivo che lasci il corpo libero di agire al meglio.

“Nel momento presente c’è solo pura azione”.

L’attività agonistica, a prescindere dal livello, ci pone difronte delle sfide e degli ostacoli di natura mentale che richiedono tanta presenza

Ostacoli e sfide che in alcuni casi affrontiamo bene e in altro no.

Molti atleti, malgrado siano ben allenati fisicamente, sentono di non riuscire a dare il meglio.

L’accanimento ti porterà solo frustrazione e rafforzerà i giudizi negativi su di te.

Puoi invece lasciare che la mente acquisti un nuovo leggere la realtà. 

“A volte devi sostenerti da solo. Impara quindi a farlo.”

Per atleti e allenatori

Sessioni con: 

  • Esercizi di visualizzazione
  • Pratiche di Mindfulness
  • Meditazioni audio personalizzate per continuare ad allenarti da casa
  • Supporto gratuito post sessione 

Colloquio orientativo ed informativo gratuito.

Scegli una modalità cliccando sopra:

+39 3409693779

 

ale.nardomarino@gmail.com

Alessandro Nardomarino

Alessandro Nardomarino è Istruttore di Mindfulness, Operatore Professionale Shiatsu, Insegnante di Postural Pilates e Personal Trainer.

Ha partecipato a ritiri e gruppi di Tantra, Zen, Yoga, Meditazione e tecniche attive di Osho.

Sportivo da sempre: judoka, maratoneta, nuotatore in acque libere e trail runner.

Dopo essersi formato come Istruttore di Mindfulness, si dedica in maniera esclusiva nel portare la sua consapevolezza nel mondo dello sport e della competizione.