Date e info corsi Mindfulness
Ecco le date di inizio dei nuovi corsi in diretta online
  • 30 marzo
  • 14 aprile
  • 4 maggio
Istruttore di Mindfulness: Alessandro Nardomarino: info 3409693779

Corso di Mindfulness corporeo per la riduzione dello stress

Lo stress indesiderato, spiacevole, chiamato tecnicamente distress crea:

  •  irritabilità
  • svogliatezza
  • sbalzi d’umore
  • mancanza di lucidità
  • difficoltà nel rilassarsi
  • difficoltà a trovare un vero sonno ristoratore
  • sensazione di non farcela fisicamente ed emotivamente

Lo stress abbassa le difese immunitarie e influisce in maniera negativa anche sui sistemi: nervoso ed endocrino.

  Cosa tratteremo nel corso:

  • Come e perché spostare l’attenzione dai pensieri alle sensazioni del corpo
  • Utilizzo del respiro per ritornare al momento presente
  • Osservazione i meccanismi emotivi e mentali
  • Scoperta dei nostri punti di stress
  • Scoperta dei i nostri punti di forza, fisici e mentali
  • Pratica di meditazioni dinamiche
  • Come trovare un centro neutrale di quiete dinamica

Il corso:

  • 3 lezioni da 1 ora in diretta online
  • Una volta settimana
  • Meditazioni audio da praticare a casa + schede
  • Supporto telefonico

Costo: 40€, ma, per chi si prenota entro 7 giorni prima dell’inizio di ogni corso, il costo è di 29

Prenotazioni e informazioni:
340 96 93 779 Alessandro (Telefono – Whatsapp – Telegram)
Email: ale.nardomarino@gmail.com
www.alessandronardomarino.com

___________

“Vai di più nel corpo.

Rendi i tuoi sensi più vivi”

Osho

Alessandro Nardomarino è Istruttore di Mindfulness, Operatore Professionale Shiatsu, Insegnante di Postural Pilates, Personal Trainer, ha frequentato corsi di Craniosacrale e partecipato a ritiri e gruppi di Tantra, Meditazione (del mondo di Osho soprattutto) e Zen. Sportivo. Ha creato il Massaggio Muscolare Profondo, sintesi tra occidente ed oriente.

Date e info corsi Mindfulness