Eventi in programma

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Venerdì 18 Gennaio 2019 Viareggio

L’arte di ascoltare il cuore

Primo di una serie di eventi…
Andremo oltre gli stereotipi sociali del cuore per dare delle chiavi profonde e inusuali che trovano le loro origini nel buddhismo e nello Zen.
Un pizzico di teoria ma soprattutto pratica per sperimentare:
– il vuoto infinito del centro cuore
– la capacità naturale di trasformazione del dolore
– come incominciare da se stessi
Meditazioni adatte a tutti e condivisioni per sentire oltre la comprensione mentale.

Ingresso gratuito per i soci di ASD Gli Elementi.
Costo annuale per la tessera associativa: 15€
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Alessandro: 3409693779

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Lunedì 4 Febbraio 2019 Viareggio

Presentazione gratuita corso di Mindfulness

Con qualche parola ma soprattutto praticando alcune semplici meditazioni Mindfulness, entreremo attraverso l’esperienza in questo mondo.

E’ un modo per RICOMINCIARE DA TE

Il fine del corso di Mindfulness è quello di
1 – acquisire consapevolezza dei meccanismi che attivano lo stress 2 – imparare come rispondere allo stress
3 – riprendere contatto con le sensazioni del corpo e con il respiro
4 – risvegliare un atteggiamento meditativo
5 – vivere momento per momento

Il corso che partirà Venerdì 1 Marzo, si svolgerà in 8 incontri di 2 ore ciascuno, una volta a settimana, nella sede di Viareggio.

Al fine di garantire la qualità migliore, il numero massimo di partecipanti sarà di 10 persone.

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Venerdì 15 Febbraio 2019

Meditare nel Caos

Non c’è un momento migliore che adesso, un posto più adatto che questo.
Se pensiamo di aspettare di trovare l’occasione giusta per meditare, per rilassarci, per godere del silenzio perfetto, aspetteremo invano per tutta la vita.

Possiamo imparare a contattare un profondissimo silenzio anche nel caos quotidiano, il silenzio è sempre disponibile-
Praticheremo varie tecniche di meditazione semplici e profonde per ricordarci il nostro silenzio anche nel caos dei pensieri e dei rumori della vita quotidiana.

Costo: 12 euro per i soci – 20 euro per i non soci (comprensivi di tessera associativa) di ASD Gli Elementi.
Costo annuale per la tessera associativa: 15€
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
INFO:
Alessandro Nardomarino – Istruttore di mindfulness
3409693779

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Corso di Mindfulness MBSR

Da Venerdì 1 Marzo 2019 Viareggio

Corso completo in 8 incontri con cadenza settimanale, ogni venerdì dalle 18.00 alle 20.00

Approfondire i meccanismi dello stress e attuare risposte consapevoli per vivere la vita momento per momento.

Il corso è un vero e proprio processo di crescita e di consapevolezza che richiede la disponibilità e la curiosità di scoprire nuove cose su di se.

Verranno forniti supporti audio per le pratiche meditative (brevi, profonde e semplici) da svolgere quotidianamente e qualche scheda che ci accompagnerà nel processo.

E’ una esperienza molto profonda con un approccio gentile.

Il fine del corso di Mindfulness è quello di
1 – acquisire consapevolezza dei meccanismi che attivano lo stress 2 – imparare come rispondere allo stress
3 – riprendere contatto con le sensazioni del corpo e con il respiro
4 – risvegliare un atteggiamento meditativo
5 – vivere momento per momento

Minimo 5, massimo 10 partecipanti

Costi:

Il costo compressivo del corso è di 250€ + 15€ per chi non fosse già socio

Modalità di pagamento:

50€ al momento della prenotazione + 50€ al 1° incontro + 50€ al 2° + 50€ al 3° + 50€ al 4°

Prenotazioni entro il 24 Febbraio 

INFO:
Alessandro Nardomarino – Istruttore di mindfulness
3409693779

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Sessioni individuali in Studio e Online tutto l’anno

INFO:
Alessandro Nardomarino – Istruttore di mindfulness
3409693779