Meditazione kundalini (Osho)

Questa meditazione, “sorella” della OSHO Dinamica, trova il suo momento migliore se fatta al tramonto o nel tardo pomeriggio. Immergersi totalmente nello scuotimento e nella danza durante i primi due stadi aiuta a sciogliere il proprio essere…

Le 5 ferite dell'Anima

Le 5 ferite dell’Anima Quali sono? Secondo un ordine temporale, ovvero in funzione di quale delle Cinque Feritesi attiva prima nella nostra vita, sono: FERITA DEL RIFIUTO FERITA DELL’ABBANDONO FERITA DELL’UMILIAZIONE …

Mindfulness e stato di Flow

Mindfulness e stato di Flow Lo stato di flow, fluire, è quella condizione che ogni atleta si è trovato a sperimentare durante una gara o un allenamento. Si tratta di una esperienza quasi mistica per un atleta! Ma cos’é? E’ quando…

Stress e competizione

Stress e competizione Stress e competizione sono un connubio non necessariamente negativo. Lo stress in sé è uno stimolo, né positivo, né negativo. A volte può essere percepito come incentivante, altre volte come un vero e proprio disagio. Toglietevi…

Meditazione della amorevole gentilezza (Metta)

Meditazione della amorevole gentilezza (Metta) LA TECNICA E I BENEFICI Metta bhavana, conosciuta in Occidente come meditazione della amorevole gentilezza, è una tecnica meditativa il cui scopo è sviluppare la compassione.Le…