Cos'è questa cavolo di Mindfulness?

Cos'è questa cavolo di Mindfulness? Quando si pensa alla meditazione o alla Mindfulness immediatamente arrivano alla mente associazioni mentali legate alla spiritualità. Persone capaci di rimanere immobili per ore, molto seri, molto…

Mollare come punto di forza

Mollare come punto di forza L'idea di non mollare mai è soltanto una assurdità. Quando espiri, molli, quando ti rilassi, molli, in ogni gesto che compi una parte della muscolatura deve mollare per permettere il movimento (altrimenti saresti…